朝にいつもよりちょっとだけ早く起きて自分の時間を持つことに、どんな効果が期待できるのでしょう。 朝にわざわざ早く起きて何かをするより、もうちょっと寝ていたい。 夜にやったらいいんじゃないの？ そう思う方もいますよね。 でも、朝に自分の決めたこ…

ダイエットは何か我慢しないといけない。 だから成功できない。 何かをしないと決めると、そのことに執着が生まれる。 しないはずなのに、 したくてたまらなくなる。 その思考回路を変えること。 ダイエットはそこから始まる。 ストレスフリーになろう!! ダ…

こんにちは。 ヨガのブログを書いてるヨギナスです。 ブログ更新しました。春になったから何か始めたい 薄着になるからダイエットしたい ヨガに通うのが面倒そんな方におすすめです。ヨガでキレイになりましょう‼️ 家ヨガ始めよう！一人でもできるオンライン…

アシュタンガ・ヨガ 動きが多くて難しい、ハードなヨガと思われていますが、実は初心者には最適です。 ヨガを始めたいと思っている方に、是非チャレンジしてもらいたい。 ヨガの楽しさが分かるヨガ。 アシュタンガ・ヨガをした後の達成感や満足感。 そして培…