ヒップアップ効果大、脚の引き締め、胸を広げ姿勢矯正ができる【橋のポーズ】について解説してるよ。 https://t.co/SNJYPhAiQB— ヨギナス (@yogininurse819) 2021年9月28日

呼吸が落ち付けば、こころも落ち着く。こころと呼吸の相棒関係 https://t.co/9wBnHxZECo— ヨギナス (@yogininurse819) 2021年9月27日

パタンジャリが、教える4つの鍵。生きるためのヒントがあるよ。 https://t.co/lnxrhloklW— ヨギナス (@yogininurse819) 2021年9月26日

ヨガに出会えたことに感謝！だって長く愛し続けられるもに出会うって、そう多くない経験だから。 https://t.co/pSJ4TA8xAI— ヨギナス (@yogininurse819) 2021年9月24日

ハトのポーズで若返ろう！！二の腕引き締め、美脚効果もあるよ。 https://t.co/lliKbvmzG7— ヨギナス (@yogininurse819) 2021年9月22日

自分のなかにある障害は、自分で取り除くことができる https://t.co/PiFZFIKG6Q— ヨギナス (@yogininurse819) 2021年9月21日

肉といえば【筋肉】筋肉は若者だけのものではない。 今や寿命も筋肉量や筋力に左右されるといわれる時代。年をとってから食べるものだけでなく、若いときに何を食べてきたかによっても、老後の筋肉に影響する。先日お会いした女性、お年を聞くと91歳。 少し…

瞑想により、こころが研ぎ澄まされて、最大限の能力が発揮される。 https://t.co/X0upSTvkMZ— ヨギナス (@yogininurse819) 2021年9月20日

集中力を高めて引き締まった手足を作る【ヴリクシャ・アーサナ】は木のポーズ https://t.co/yO5eO8rKbV— ヨギナス (@yogininurse819) 2021年9月19日

【必見】めざせ!ヨガでハッピーライフ【ヨガ・スートラ28】 https://t.co/kpjbE2F5PK— ヨギナス (@yogininurse819) 2021年9月19日

意外と知らない神聖な言葉【オーム】について https://t.co/6I5yxHlw1j— ヨギナス (@yogininurse819) 2021年9月17日

ヨガのレッスン今どき事情。あなたは家派、それとも通い派？ https://t.co/M5uRjoIysV— ヨギナス (@yogininurse819) 2021年9月16日

籠の中の鳥で終わるか、無限の世界に飛び出し成長するかは、自分次第だよね。 https://t.co/xBV4KqpG7Q— ヨギナス (@yogininurse819) 2021年9月15日

方法は1つではないよ。もっと視野を広げて一番いい方法をとればいい。 https://t.co/jETZxZVo9Y— ヨギナス (@yogininurse819) 2021年9月14日

ヨガの時間だよ、集合!【スートラ２】 https://t.co/WwTdvy1PUm— ヨギナス (@yogininurse819) 2021年8月6日