今日で10月も終わり。明日からヨガ・スートラ2章を始めるにあたり、ヨガ・スートラについておさらしました。 https://t.co/OSQSi9dSYV— ヨギナス (@yogininurse819) 2021年10月30日

今週のお題「叫びたい！」こんな漫画のように叫ぶことなんてあるのかな？そもそも叫ぶことなんて人生で何度あったかな？数年前、お化け屋敷にいった時は叫んだなぁ。20年前以上前にビックサンダーマウンテンにのった時も叫んだような気がする。もはや、記憶…

ヨガの八支則の第3段階にはアーサナがあり、さらに内なる世界に集中していく過程について、紹介します。 https://t.co/6cpZc1NyB7— ヨギナス (@yogininurse819) 2021年10月29日

八支抑の最初の二つヤマ・ニヤマにって何だろう？ヨガを実践する上でとても大事な教えであり、生きていく上でも大切にしたい教えです。 https://t.co/P0FmJ0HhTI— ヨギナス (@yogininurse819) 2021年10月28日

ストレスがからだにもたらす影響についての記事です。そして、なぜヨガがいいのかもわかるよ。 https://t.co/4SARkYN6rb— ヨギナス (@yogininurse819) 2021年10月27日

今週のお題「読書の秋」今週のお題「読書の秋」本はやっぱり紙をペラペラめくりながら読むもの。 電子書籍なんて邪道と、少し前まで本気で思っていた。コロナ渦で家にいる時間が増え、本を読む時間も増えた。 気がついたら、家の至るところを占拠し始めてい…

今週のお題「読書の秋」子供の頃は、本を読むのがあまり好きではなかった。 なぜ読まないといけないのか分からなかった。 本は読まされるもの。 夏休みや冬休みには、読書感想文を書くために読んでいた。そんな私ですが、大人になったら本を読むようになった…

ヨガとこころとかだらの関係について。ヨガがもたらす脳への効果はこころに影響するのはなぜか？ https://t.co/c4LZmSevvG— ヨギナス (@yogininurse819) 2021年10月26日

瞑想するのにおすすめのポーズとは？ヨガ・スートラ1章を読んで、思ったこと簿の重さについて考えた。 https://t.co/yAmvksCMvG— ヨギナス (@yogininurse819) 2021年10月25日

ヨガ・スートラの1章をまとめてみた。ヨガ・トラに興味のある人読んでみて。 https://t.co/1axeBYAQWh— ヨギナス (@yogininurse819) 2021年10月24日

ヨガ・スートラ50回目。第1章ものこすところあと2節。サマディの解説もようやく終わりに近づいてきた。 https://t.co/YwBBA4Er3U— ヨギナス (@yogininurse819) 2021年10月21日 ついにヨガ・スートラ51回目。第1章の完結。最終段階のサマディを知る！！ https…

ヨガ・スートラ50回目。第1章ものこすところあと2節。サマディの解説もようやく終わりに近づいてきた。 https://t.co/YwBBA4Er3U— ヨギナス (@yogininurse819) 2021年10月21日

ヨガ・スートラ49回目は、ついにサマディに到達！何を得ることができるのか？！ https://t.co/IVIyr4XbWh— ヨギナス (@yogininurse819) 2021年10月20日

さあ、ヨガをしよう！【ヨガで美ボディ研究編26】 https://t.co/eGWhSNd0RT— ヨギナス (@yogininurse819) 2021年10月19日

ヨガ・スートラ48回目。サマディに行きついた末、得るものって何なんだろう？ https://t.co/qzM4yronEI— ヨギナス (@yogininurse819) 2021年10月18日

ヨガ・スートラ1節もいよいよ大詰め、今回は47回目。小話は、私が会いたい人NO.3 https://t.co/Ywa1lbJHhR— ヨギナス (@yogininurse819) 2021年10月17日

ウエストに効くパリブリッタ・トリコナアーサナにつてい解説。小話は、人生100年時代の自己投資について。 https://t.co/r4NNqfDGjl— ヨギナス (@yogininurse819) 2021年10月16日

ついにきました、最小のないサマディ。ヨガ・スートラ第1章もいよいよ大詰めだよ。小話は妄想散歩のすすめ。 https://t.co/f0VGLS8jyv— ヨギナス (@yogininurse819) 2021年10月15日

10年で変わったこと 10年でかわらなかったこと自噴の思考を考えよ、そこに言葉がみえてくる。 自分の言葉を考えよ、そこに行動がみえてくる。 自分の行動を考えよ、そこに習慣がみえてくる。 自分の習慣を考えよ、そこに性格がみえてくる。 自分の性格を考え…

さあ、ヨガをしよう！【ヨガで美ボディ研究編27】 https://t.co/TGyVQg5v9k— ヨギナス (@yogininurse819) 2021年10月15日

ナタラージャのポーズはダンス王のシヴァに捧げたポーズ。アーサナと言えばこれ！っていうポーズ。小話は歯についてだよ。 https://t.co/xIEO2bWKPS— ヨギナス (@yogininurse819) 2021年10月13日

目に見えない形のないのもを瞑想することについて。小話は本を読むことについて https://t.co/XTYFdwe0pC— ヨギナス (@yogininurse819) 2021年10月12日

ヨガ・ス43回目は、超熟考のサマディについて。1点集中し対象のあるサマディに至るとどうなるのだろうか。 https://t.co/4fjOMczIoh— ヨギナス (@yogininurse819) 2021年10月11日

さあ、ヨガをしよう！【ヨガで美ボディ研究編23】 https://t.co/TDJrPM5dD7— ヨギナス (@yogininurse819) 2021年10月10日

今週のお題「お風呂での過ごし方」湯船に浸かる効果身体が芯から温まる リラックス効果 疲労がとれる 気分転換 睡眠導入 さっぱりする 血行がよくなる 新陳代謝がよくなる 家のお風呂もいいけれど、冬の雪景色を見ながら入る露天風呂がサイコー⤴️⤴️身体は湯…

サヴィタルタ・サマディは、瞑想の入門。熟考に関連し物事の二面性についての小話も載せてみた。 https://t.co/1kAxKJIEmA— ヨギナス (@yogininurse819) 2021年10月9日

水晶のような無色透明なこころで物事をとらえること。スッゴイきれいなこころの例えでステキだよね。 https://t.co/oU1KGtOagO— ヨギナス (@yogininurse819) 2021年10月8日

解剖生理学的にも理にかなっている！こどものポーズで心身リラックス https://t.co/FFLUrjtiCu— ヨギナス (@yogininurse819) 2021年10月7日

微細な粒子から宇宙全体まで。これがヨガの対象のすべて。パタンジャリ先生、奥が深すぎるよ！！小話はかわいそうという言葉について https://t.co/1dUQeAqEa0— ヨギナス (@yogininurse819) 2021年10月6日

瞑想法第6弾。こころをサットヴァ的な何かに向けて瞑想する。 https://t.co/Oc8GjafRzV— ヨギナス (@yogininurse819) 2021年10月5日