今日のアーサナは、ブジャンガ・アーサナです。コブラのポーズでお馴染みですね。きれいな引き締まった背中を目指すなら、正しく行いたいポーズです。 https://t.co/cuxfMVHdog— ヨギナス (@yogininurse819) 2021年12月1日

ヨガ・スートラ2章24回目は、無知であるがゆえに、起こる見る者と見られるものの結合についてです。小話は、Pan＆のパンについてです。 https://t.co/PpyIX87kau— ヨギナス (@yogininurse819) 2021年11月30日